Здравствуйте, дорогие родители!
Многие молодые родители сталкиваются с многочисленными вопросами относительно прогулок с новорожденным крохой: как одевать в различное время года, что собой нужно взять, что нужно учесть и на что обратить внимание. Зачем вообще гулять и сколько?
Ответим на все эти важные вопросы и многие другие.
Зачем нужно гулять?
Посредством прогулок маленький организм закаляется, адаптируется к окружающей среде, тренирует свою иммунную систему. Свежий воздух и солнышко так же необходим маленькому созданию ничуть не меньше чем взрослому. Благодаря прогулкам:
- ребенок лучше и дольше спит
- улучшается аппетит
- при смене климата организм закаляется
- улучшается кровообращение
- познает окружающий мир и людей
- полезно для дыхательных путей
- даже в пасмурную погоду малыш получает требуемую дозу ультрафиолетовых лучей, что является профилактикой рахита
- маме тоже полезно прогуляться на свежем воздухе и отвлечься от бытовых хлопот
Сколько гулять?
Я помню, при выписке из роддома настоятельно было рекомендовано гулять уже со следующего дня. А на календаре была середина ноября.
Здесь мнения педиатров расходятся. Некоторые рекомендуют сразу гулять, другие — подождать зимой 1,5 -2 недельки, а летом недельку.
Так же стоит учесть и то, как чувствует себя малыш, какая погода за окном. Если хорошая, нет сильного ветра и мокрых осадков, то прогулка принесет удовольствие вам обоим.
С каждой неделей увеличивайте продолжительность прогулок на 15-25 минут в теплое время года, а в холодное время 5-10 минут.
Новорожденный несколько месяцев будет на прогулках только спать. Монотонные качающие движения убаюкивают его, как в животе у мамы.
Но по мере взросления малыш будет разглядывать транспортное средство изнутри, а затем изучать окружающее пространство и принимать непосредственное участие в прогулках. С двух месяцев можно крепить к коляске различные игрушки, чтобы ребенок в пути разглядывал игрушки.
Лето
Лето тоже может таить в себе ряд опасностей. Казалось бы отличная солнечная погода, что может быть лучше. Но температура воздуха выше 25 градусов может привести к перегреву малыша или тепловому удару. Противопоказано посещать пляжи с грудными детьми в солнцестояние. Лучше дождаться когда станет прохладнее.
Летом используйте одежду для малютки из натуральных тканей, которая хорошо дышит и пропускает воздух. Это хлопок, бязь, ситец. На голове должен обязательно быть головной убор. Цвета в жаркую погоду выбирайте умеренные, телесные теплые тона, чтобы исключить нагревание темных тканей. Замечали, как припекает спину, если сидеть на солнышке в черной кофте.
Весна/осень
Да, самая переменчивая погода ожидает нас в это время года. Но не стоит отказываться от прогулок из-за нее. Предусмотрительно возьмите самое необходимое.
Не слишком кутайте малыша, чтобы избежать перегрева. Старайтесь не находиться долго на солнце, коляска может нагреваться и ребенку станет жарко. Так же не стоит долго находиться в тени, лучше перемещайтесь.
Что взять с собой на прогулку
- Запасной подгузник
- Влажные и сухие салфетки
- Бутылочку с водой или молоком.
- Летом: кофточку с длинным рукавом, пеленку на коляску от солнца, одеяльце или плед на случай перемены погодных условий.
- Весной/осенью: дождевик спасет от дождя и ветра. Теплый плед или одеяло.
- Зимой: теплый плед или одеяло.
- Если планируете устроиться на лавочке необходимо предусмотреть, что постелить на лавочку и взять легкое отвлекающее чтиво.
Советы для мамы:
- Одевайте свободную одежду, чтобы вам было комфортно передвигаться, наклоняться, посидеть на лавочке.
- Откажитесь от каблуков. Пусть ваши ножки чувствуют себя комфортно. Так вы сможете погулять дольше и с пользой.
- Покушайте сами и ребенок должен быть сытым, чтобы прогулка была продолжительной и спокойной.
- Ребенок должен быть здоров и хорошо себя чувствовать. Больного ребенка категорически запрещено выводить на улицу, чтобы не усугубить состояние неокрепшего организма.
- Старайтесь гулять вдали от шумных магистралей, выбирайте тихие парки и скверы.
- Во время прогулки наблюдайте за состоянием малыша, сладенько спит или его что-то беспокоит.
